웨이트 자전거

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그런데 나는 그간 내 심장으로 탄 게 아니라 외적인 장비와 조건으로 탄 것이었다.


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웨이트에 좀더 시간을 할애할 생각이다~.


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자전거 업힐 때문에 몸무게을 어느정도 조절한 면도 있었는데.^^;;;


경기력 향상을 위한 웨이트 트레이닝은 종목에 따라서 트레이닝 방법도 달라져야 한다. 위상이 크게 차이가 나는 상태에서 자신의 체중을 바톰 브라켓으로 옮기기 위한 것이다. 1) 자전거 길찾기 메뉴에서 코스파일을 불러옵니다.

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